コレステロール サプリメント

コレステロール対策系のサプリメント記事一覧

魚油に豊富に含まれているEPA(エイコサペンタエン酸)をギュッと凝縮したのが、DHAのEPAサプリメントです。EPAは人体では合成できない栄養素なので、食べ物から摂取する必要があります。おもにイワシや鯖などの青魚に多く含まれています。どんな魚にEPAがたくさん含まれるのでしょうか。以下に主な魚をまとめましたのでご参考ください。EPAを多く含む食材(いずれも100gあたり)ハマチ 約1500mgイワ...